#Рациональное питание
-Как выйти из замкнутого круга диета-срыв
-Полезные и вредные продукты
-Что такое рациональное питание и его основы
-Жизнь без запретов и ограничений
-Никаких подсчетов
#Стрейчинг
Ратяжка это про гибкость вашего тела, и это не только красиво, но и здорОво. Стрейчинг...
Блок «ПИТАНИЕ»
Меню на 21 день. Все рецепты проверены Анастасией и участницами
марафона, быстрые в приготовлении и из доступных продуктов.
Лекции по питанию и психологии питания. Все о КБЖУ, грамотном сбросе веса, о главных мифах в питании и многое другое.
Блок «ТРЕНИРОВКИ»
Силовые тренировки с...
NEW! Только в этом потоке вас ждут
Подарки
ДНК вредных привычек
Урок стилиста
Дополнительные ускоренные рационы на 14 дней
При покупке марафона Бесплатно!
Почему худеть легко на Марафоне стройности:
Марафонстройности это уникальная 21-ти дневная программа похудения, которая построена на...
Программа курса:
1 неделя: Знакомство с собой
2 неделя: Ритуалы для повышения уровня энергии
3 неделя: Связь тела и эмоций
4 неделя: Работа с психикой и мышлением для похудения
5 неделя: Гипнотерапия в работе с телом
6 неделя: Фиксация результатов
4 комплекса от Анны Протасовой...
Программа курса:
1 неделя: Знакомство с собой
2 неделя: Ритуалы для повышения уровня энергии
3 неделя: Связь тела и эмоций
4 неделя: Работа с психикой и мышлением для похудения
5 неделя: Гипнотерапия в работе с телом
6 неделя: Фиксация результатов
Точка стройности 2.0
Детокс под присмотром квалифицированных специалистов
Практики на каждый день от телесного терапевта
Психоэмоциональные практики для управления эмоциями
Дыхательные упражнения (бодифлекс)
С вами на связи в чате нутрициолог, профессиональные кураторы — телесные терапевты...
Один из самых распространенных страхов в наше время - это страх неудачной коммуникации: боязнь произвести не лучшее впечатление, боязнь не ответить на колкости, боязнь конфликтов, боязнь отказа, боязнь критики...
Данный мастер-класс "встраивает" две главные стратегии эффективной коммуникации...
Как влезть в новогоднее платье за 2 недели?
Получи быстрый результат БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
и инструменты, как удержать вес.
Стройнеем вместе к Новому году:
- 14 дней простых практик и общения с единомышленницами гарант твоих результатов.
- Минус пара сантиметров в талии и рост самооценки.
-...
Программа обучения:
Модуль 1
Вводная часть: "Психологическое состояние при длительном и неуспешном поиске работы"
Работа с психологичесим состоянием.
Фазы стресса при увольнении.
Правильные установки при поиске работы.
Причины поиска работы.
Способы борьбы с депрессией.
Домашнее задание...
Марафонстройности:
- формирование четкого образа желаемого тела
- выявление неэкологичных убеждений, относительно питания и их трансформация
- техника расслабленного живота. Живот - это область жизни, область вашего принятия. там не должно быть никаких спазмов и зажимов, будем осваивать технику...
Конструктор личности 2.0. Формат GOLD [Александр Приходько]
Программа тренинга
"Конструктор личности 2.0"
Модуль 1. Теоретическая база
Это подготовительный модуль, который дает понимание принципов формирования, устройства и работы внутреннего ядра.
Важность самооценки
Что такое самооценка...
Путь к стройности - это астрологический разбор, который раскрывает врожденные особенности твоей фигуры, тип питания и тренировок. Узнай все о своем теле, рационе питания и физ. нагрузках, чтобы обрести фигуру мечты и всегда быть в ресурсе - через 7 дней обучения ты сможешь это!
Программа...
Система, которая позволит:
освоить любую область в 5-10 раз быстрее:
легко находить нужную информацию,
быстро ее прорабатывать,
глубоко понимать,
надежно запоминать
и использовать в автоматическом режиме
Программа:
Модуль 1. Состояние сверхобучения
Модуль 2. Поиск и отбор наиболее ценной...
ТЕЛО
Программа "Стройность", в которой каждая тренировка направлена на проработку локальной зоны
Распределение нагрузки на отдельные блоки: силовой, кардио и растяжка
Фокус марафона - пресс
Уроки балета
Библиотека тренировок с возможностью составить свою индивидуальную программу
СОЗНАНИЕ...
Вы получите материалы практического марафона (запись) + ТРИ обучающие лекции
Протокол действий для исключения пищевых зависимостей
Протокол питания и добавок для лечения и профилактики кариеса
Протокол для восстановления и укрепления надпочечников
21 причина есть зелень каждый день:
Зелень -...
Система, которая позволит:
освоить любую область в 5-10 раз быстрее:
легко находить нужную информацию,
быстро ее прорабатывать,
глубоко понимать,
надежно запоминать
и использовать в автоматическом режиме
Программа:
Модуль 1. Состояние сверхобучения
Модуль 2. Поиск и отбор наиболее ценной...
Марафон точно подойдет тебе, если:
Хочешь наработать мощную базу или покорять любые элементы воркаута.
Не хватает пинка под зад, чтобы сделать первый шаг и начать тренироваться.
Давно хочешь привести свою фигуру в порядок, но ищешь отговорки.
Не понимаешь как грамотно выстроить свой...
ТРЕНИРОВКИ
4 раза в неделю, специально разработанные УНИКАЛЬНЫЕ упражнения на разные группы мышц.
Уникальные упражнения и связки, в которых ОСЕВАЯ НАГРУЗКА на позвоночник является МИНИМАЛЬНОЙ.
А чрезмерное напряжение на суставы и связки отсутствует.
Все упражнения исключительно с собственным...
Для бьюти мастеров любой сферы
Кто хочет получать с REELS не просмотры, а подписчиков и клиентов
Программа марафона
Алгоритмы Reels
10 секретов, как попасть в ТОП
22 правила Reels
Секрет искусственного увеличения охвата
Типы и форматы Reels. Что снимать бьюти мастерам?
3 типа роликов (на...