Подвижность позвоночнику дают эластичные межпозвонковые диски. С возрастом их эластичность утрачивается, диск истончается и сплющивается. Вспомните, какими гибкими вы были в детстве и посмотрите как сложно сейчас прогнуться назад или достать руками до пола в положении стоя.
Так происходит...
Проблемы с коленями входят в топ 10 «больных тем» последнего десятилетия.
Люди часто чрезмерно боятся за свои колени.
Сложность ситуации заключается в том, что с одной стороны многие говорят «не делаю это - это «убьет» мои колени», с другой - любая повседневная активность нагружает коленный...
В какой-то момент жизни уровень риска тренировки должен быть снижен максимально, но её эффективность должна оставаться на высоком уровне.
С возрастом обменные процессы в организме замедляются, изменяется структура мышц и плотность костей, ухудшается мобильность суставов.
В это время важно...
Курс для тех кто:
Часто водит машину
Работает за компьютером
Бегает от 5 км за раз
Ведет малоподвижный образ жизни
Во время деятельности находится в любом статичном положении от 20 минут в день минимум 3-4 раза в неделю
Какие проблемы поможет решить курс:
Уменьшить боль в шее: постоянную...
Зачем укреплять поясницу:
Пресс и поясница взаимосвязаны. Если у вас слабые мышцы поясницы, значит будет вываливаться живот.
Поясница - основа красивой осанки. Мало распрямить плечи, надо еще и держать поясничный отдел в нейтральном положении.
При восстановлении после травмы.
Если врач...
Какие проблемы с плечевым суставом решаем на курсе:
Нестабильность плеча (тренируем мышцы - делаем плечо стабильнее).
Слабость.
Боль в плече, вызванная проблемой мышц (улучшаем кровоток и делаем мышцы сильнее).
Ощущение дискомфорта при бытовой или спортивной нагрузке.
Как всегда уроки...
Это универсальная тренировка. Упражнения подойдут всем уровням подготовленности: от начинающего до продвинутого.
Зачастую, имея дома шведскую стенку, мы ограничены в своих знаниях о том, "что я могу поделать на ней для пользы здоровью" - этот курс предлагает дополнительные множественные...
Динамическая функциональная биомеханика.
Остеопатическое лечение шейного и грудного отдела позвоночникаДинамическая функциональная биомеханика (ДФБ) — новаторская остеопатическая методика, созданная физиотерапевтом и остеопатом Клодом Алтьери. Она позволяет диагностировать соматические...
Поговорим об Анатомиии устройстве тазобедренных суставов и структур вокруг них.
Посмотрим мышцы, влияющие на работу ТБС напрямую и косвенно.
Разберем основные проблемы, связанные с работой ТБС.
Тренировка и активация ягодиц. Будут мои топовые упражнения на ягодицы. Взорвем их, как никогда раньше! Плохо чувствуете ягодицы? Вы забудете об этом с нашими фирменными активациями, а также улучшите технику выполнения упражнений, в которых раньше не чувствовали работу и полюбите их заново...
Что это:
Закрытый аккаунт в инстаграм, где каждую неделю доктор Епифанов разбирает новую тему: лекция в прямом эфире, образовательные посты, обратная связь
Дополнительные лекции от приглашенных лекторов-практиков
Разбираются темы разных уровней, от техники массажа, нозологий, до организации...
Сделайте ваш тазобедренный сустав здоровым за 21 день с помощью авторского онлайн-марафона Евгения Кадлубинского «Здоровый ТБС 1.0»
Старт: 29 марта
Тазобедренный сустав — практически самый важный сустав в нашем теле. О нем мы начинаем думать, как правило, тогда, когда в нем возникают проблемы...
Описание книги
Эта книга обнажает большинство проблем в нашем обществе и пытается найти выход из сложившейся ситуации.
Поиск идеального решения, а не просто компромисс с совестью — вот основная цель каждого произведения.
Во времена перемен, когда так быстро рушится старый мир, нам самим пора...
Тема здоровья таза и тазобедренных суставов, является очень важной,
так как в основной образ жизни это ...сидячий и уменьшение здоровой двигательной активности
Область таза и тазобедренных суставов первой страдает от того, что мы много и долго сидим. Ткани в этой области становятся более...
Вступление
Основные законодательные и нормативно-правовые акты по мобилизации
Главные и дополнительные основания к отсрочке от мобилизации
Отсрочка от мобилизации по состоянию здоровья
Отсрочка в случае постоянного ухода за родственниками
Отсрочка гражданам, имеющим на иждивении 4-х и более...
Вам точно надо на курс если вы:
Сутулитесь
Ведете сидячий образ жизни.
Видите, что ваши плечии голова уехали вперед.
Заметили у себя "вдовий горбик"
Тренируетесь, но осанка не улучшается.
Короткие видео. Максимум пользы за минимум времени.
Простые упражнения. Доступны в любом возрасте с...
Модуль "Мобилизация"
Курс состоит из 10 видеоуроков по 30-40 минут.
Каждый урок направлен на мягкую мобилизацию суставов всего тела. В результате появляется приятная лёгкость и комфорт в теле, увеличивается общая гибкость. Увеличение амплитуды движения помогает вам достигать лучших результатов в...
DVD содержит:
- Введение в Динамическую Медитацию Ошо
- Объяснение каждого этапа процесса ведущим и участниками
- Выдержкииз Бесед Ошо, в которых он рассказывает предысторию Динамической медитациии помогает глубже понять ее суть
- Комментарии ведущих и участников, раскрывающие их опыт участия...
Лекциии программа тренировок для тех, кто заботится о своей осанке и открыт к новым знаниям.
ЦЕЛЬ КУРСА ДЛЯ ТЕБЯ
В краткосрочной перспективе ты сможешь улучшить общее самочувствие, почувствовать силу, повысить мобильность суставов. Ощутить себя живой и подвижной, а не зажатой деревяшкой. Твое...