Что входит в курс:
Питание
Мы всё за вас придумали: меню с рецептами на каждую неделю, если вы любите готовить, и подборки из доставок, если нет времени или желания заморачиваться.
Вас ждёт питание по новой системе 4F: Fast (быстрое) + Filling (насыщающее) + Fusion (фьюжн) + Fit (с высоким...
Любимый сезонный курс — с новой программой! Короткие тренировки, работающие инструменты, комьюнити и та самая атмосфера, в которую хочется возвращаться.
Научный подход к тренировкам и питанию, эффективные упражнения, поддержка комьюнити и здоровые привычки, которые легко вписываются в плотный...
Культовый курс #sekta. Три недели тренировок на результат, самая разнообразная нагрузка, чтобы вы получили удовольствие от себя и курса!
Сезонный курс Длительность курса — 3 недели. Дополнительная неделя курса всем, чтобы доделать любимые упражнения
Для чего курс
Движение
Разнообразим или...
Самый мягкий курс онлайн-тренировок и работы с питанием. Подойдёт новичкам и тем, кто уже в спорте, но хочет менее интенсивных тренировок без потери результата.
Доступно при ограничениях
Комплексный курс
Длительность курса — 10 недель.
Курс подойдёт, если:
Не любите изнуряющие тренировки
Care...
Всего один старт
10 мая
Сезонный курс
4 недели курса + 1 дополнительная неделя
Что такое Bootcamp
Интенсив
Плюс 100% к силе, выносливости и уверенности в себе всего за месяц работы. Мы делаем Bootcamp интенсивным, запоминающимся и интересным. Те, кто попробовал этот курс хоть раз, ждут его...
С чем поможет курс
Похудеть и улучшить качество тела
За три недели вы начнёте снижать вес и укрепите мышцы всего тела. Наши упражнения помогают улучшить осанку, увеличить подвижность суставов и задействовать глубокие мышцы кора.
Улучшить питание и поддерживать баланс
Мы предлагаем вам авторский...
Онлайн-фитнес курс для глубокого знакомства с собой и своим телом: через спорт, питание и работу с ментальным состоянием. Для тех, кто уже знаком с ЗОЖ.
Курс с интенсивной нагрузкой. Каждый день новые тренировки для похудения и рельефа, советы по питанию и ментальному состоянию.
Для тех, кто...
Вы получите:
Сезонный курс. Курс длится 3 недели. Дополнительная неделя доступа всем, кто стартовал 16 мая.
Подойдёт ли курс для тех, кто долго не тренировался:
Да, этот курс подойдёт тем, кто давно не тренировался и хочет снова начать.
Из чего состоит курс:
Тренировки на результат. 5...
В курсе шесть практик, которые помогут соединиться с телом и прожить эмоции: shaking off, три дыхательные техники, практика на проживание агрессии, интегральная практика.
Контакт с телом — это
Практики для проживания эмоций
Тренировки для понимания тела
Онлайн-фитнес курс для тех, кто хочет получить гибкое, сильное и гармоничное тело с помощью силовой нагрузки. Будут тренировки с элементами йоги — отдохнём в планке и собаке мордой вниз!
Ближайший старт: В любой день с 4 декабря по 22 января
Длительность курса — 3 недели. И ещё одна...
Как сделать бабки с помощью ИИ и не ходить на завод?
Ты видишь, как вокруг все говорят про нейросети, дипфейки и заработок на Ютубе?
Все носятся с этими темами, но никто толком не знает,
как применить это, чтобы реально начать рубить кэш.
А я знаю, как ты можешь заработать на ИИ и выйти на...
Комплексный курс
Длительность курса — 3 недели.
Какие задачи решает курс
Улучшить качество жизни
Здоровое питание, активность в течение дня и полезные привычки непосредственно влияют на уровень счастья и самочувствие. Всё это есть на курсе.
Прокачать свою форму
В SuperHuman собраны лучшие...
Кому подойдет этот курс?
Экспертам. Вы увеличите свои продажи, научившись привлекать больше клиентов в Инстаграм
Бизнесу. Вы увеличите свою прибыль, привлекая больше клиентов в онлайн и оффлайн бизнесе
Блогерам. Вы сможете повысить стоимость своей рекламы и сотрудничать с брендами
Тем, кто...
Что вы получите?
Тренировки на результат:
здоровое и атлетичное тело;
рельефный пресс;
упругие ягодицы;
крепкая спина и красивая осанка;
подтянутые руки;
сильные упругие бёдра;
здоровый цвет лица.
Первая и вторая недели курса — мощная прокачка всего тела, третья и четвёртая — акцент на пресс...
The Complete Nutanix Private Cloud Solution Bootcamp
In-depth technical training course to build your Nutanix Private Cloud platform architecture.
Go beyond Hyperconverged Infrastructure with Nutanix solutions That deliver a software-defined enterprise cloud that can run any application at any...
Буткeмп — это интенсивный формат обучения через усердную работу над проектом в команде. Главная цель — дать каждому участнику максимально приближенный к реальному опыт, чтобы на работе ты чувствовал себя в своей тарелке и получал респект от коллег. Мы адаптировали практики разработки из...
КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ ИНТЕНСИВ?
Экспертам
Коммерции
Блогерам
Тем, кто ведет личный блог
Тем, кто хочет получить новую профессию
Вы увеличите свою прибыль, научившись привлекать больше клиентов в Инстаграм
Вы увеличите свою прибыль, привлекая больше клиентов в онлайн и оффлайн бизнесе
Вы сможете...
Reels — это функция создания и обработки коротких видеороликов. Аналог TikTok внутри Инстаграм. Этот факт очень важен для понимания истинной ценности Reels для пользователей.
Инстаграм сейчас всеми силами пытается переломить популярность тиктока — а значит дает максимальные охваты видео в...
Раскройте силу позитивных изменений при помощи Ба цзы
Готовы ли вы к реальным и долгосрочным преобразованиям в карьере, богатстве или отношениях?
Тогда пришло время погрузиться в глубокое понимание Бацзы, где вас ожидает огромное количество путей, ведущих к желаемым результатам.
Откройте для...
Свершилось, господамы! Я практически твердо и почти окончательно дописала материалы к курсу (точнее это не курс, а bootcamp).
Если кратенько, что нас ждет:
- дам базу рисования: композиция, анатомия, светотень (опять же - все подробности в статье);
- расскажу, как грамотно и быстро...