1. Салютов

    Скачать Кулинарный класс Здоровые перекусы для детей (Ольга Угрюмова)

    Описание Дети постоянно хотят есть и требуют что-то перекусить. Знакомо каждой Маме. Если перекусы не будут сбалансированы, то это может вызвать всплеск уровня сахара крови, повышенную эмоциональность и возбудимость. В результате ребенок не захочет есть. Нормальный прием пищи, состоящий из...
  2. Большая Стирка

    Скачать Кулинарный класс Боулы (Ольга Угрюмова)

    5 простых сытных рецептов для завтрака, обеда или ужина. Вдохновитесь идеей приема пищи в одной сбалансированной тарелке! Я, нутрициолог, составила для вас максимально сбалансированные и вкусные тарелки. Что такое Bowl food? Полноценный, сбалансированный прием пищи в одной тарелке — вот идея...
  3. Певец

    Скачать Специи и Пряности (Ольга Угрюмова)

    О чем этот кулинарный класс Класс, который поможет сориентироваться в мире специй. Мы изучим теорию и попрактикуемся в использовании специй. Мы изучим свойства специй и приправ на организм человека и соберем домашние миксы специй , которые помогут раскрыть вкус блюд и сделать их полезными и...
  4. Ля-ля-фа

    Скачать Здоровые волосы (Ольга Угрюмова)

    Мастер-класс о том, как улучшить качество волос, поспособствовать их росту, повлиять на выпадение, отрастить желаемую длину, восстановить качество волос после болезни, сохранить волосы во время беременности и ГВ. Задачи мастер-класса Выявить причину нарушения роста волос: Определив причину...
  5. Лягушатор

    Скачать Овощные истории для детей (Ольга Угрюмова)

    Каждый родитель хочет научить ребенка правильному и здоровому питанию, но не всегда это получается легко. У детей бывают разные вкусы, темпераменты и свои ритмы питания. Тем не менее, каждый ребенок достоин внимания в развитии его вкусовых предпочтений и привычек. Этот процесс нельзя пускать на...
  6. Кукарек

    Скачать Кулинарный класс завтраки (Ольга Угрюмова)

    Утро успешного и здорового человека начинается с полезных ритуалов и сбалансированного завтрака. Правильный завтрак — это не только поддержка организма, но и проявление любви и заботы к себе и своей семье. Залог хорошего утра — сбалансированный завтрак! Если вы все еще проводите утро в спешке и...
  7. Это Я

    Скачать Кулинарный класс по гарнирам (Ольга Угрюмова)

    Описание Научитесь готовить функциональный гарнир в котором сбалансированное количество углеводов, жиров и белков является оптимальным и дает чувство сытости, комфорта и насыщения. Если у вас повышенный аппетит, если вам нужно пролонгированное чувство сытости, если вы работаете над своим пищевым...
  8. Настёнка

    Скачать Кулинарный класс по приготовлению зерновых (Ольга Угрюмова)

    Уникальный кулинарный-класс, где вы получите 5 рецептов-конструкторов из привычных зерновых продуктов: овсянка, гречка, рис, перловка и киноа. Новые рецепты и сочетания вдохновят вас на здоровое питание и безопасное употребление зерновых в своём рационе! Кому нужен кулинарный класс Крупы и...
  9. Джери без Тома

    Скачать Кулинарный класс Весенние обеды и ужины (Ольга Угрюмова)

    Описание За зиму не только вы устали, но и ваш организм устал от недостатка света и тепла, он нуждается в достаточном, качественном питании. Весна — отличное время заняться своим питанием и расцвести как подснежник, чем мы и будем заниматься на кулинарном классе! Приглашаю вас к участию в...
  10. Василиска

    Скачать Кулинарный класс по выпечке без сахара (Ольга Угрюмова)

    Описание Десерты для красоты и здоровья — это реально! Вас ждут рецепты выпечки с богатым составом и из простых и понятных продуктов, которые будут доступны каждому. Если вы понимаете, что удержаться от покупки торта или коробки печенья для вас сложная задача — научитесь готовить вкусную выпечку...
  11. БобГубка

    Скачать Здоровые боулы: сборник с рецептами 25 боулов (Ольга Угрюмова)

    Сборник с рецептами 25 боулов: - 5 сладких боулов - 5 вегетарианских - 5 на основе яиц и бобовых - 5 на основе животного белка - 5 на основе рыбы и морепродуктов Фактически, из этих рецептов вы можете составить полноценный рацион.
  12. Обезъяна

    Скачать [МИИН] Полезные перекусы для вашего ребенка. От теории к практике. Тариф Слушаю и изучаю (Александра Новикова)

    Программа интенсива Получи навык полезной кулинарии для своего ребенка и всей семьи Детская психология пищевого поведения. Как накормить ребенка здоровой пищей без истерик? Живой мастер-класс от 
шеф-повара «Учимся готовить ланчбоксы в прямом эфире» Почему болеют современные дети? Как управлять...
  13. Можно Лизу

    Скачать Ленивые перекусы (Ольга Данчук, Елена Воронцова)

    Взяв этот сборник в руки, мы с вами решительно отказываемся от надоевших бутеров и купленной по дороге булки. Перекусывать можно гораздо интересней! В сборнике "Ленивые перекусы" мы собрали для вас 18 самых быстрых и классных перекусов , которые подойдут для школы, университета, работы, пикника...
  14. Karnaval

    Скачать Вода для жизни. Выбор, очистка, минерализация (Ольга Угрюмова)

    Практический мастер-класс для тех, кто хочет пить правильно — и жить лучше. Все мы знаем, что вода — это жизнь. Но знаете ли вы, какую именно воду стоит пить, когда, сколько и как? Почему при, казалось бы, нормальном водном режиме человек всё равно испытывает: Усталость Сухость Отеки Проблемы...
  15. Шо я вижу

    Скачать Топпинги и намазки для блинов (Ольга Угрюмова)

    Откройте для себя мир уникальных топпингов, начинок и намазок для блинчиков, оладий и вафель. Я не использую в рецептах любые виды сахара, подсластителей или финики. Я ставлю на первое место здоровье и эстетику питания, предлагая вам блюда, обогащенные витаминами и минералами, без лишних добавок...
  16. Скоростной

    Скачать ПП - салаты и перекусы (Ольга Богатова)

    Рецепты в сборнике 1. Ласси с бананом и мятой 2. Бодрый зеленый смузи 3. Овощные палочки с соусом дзадзыки 4. Банановое мороженое 5. Мороженое Попсайкл 6. Удивительный Грин салат 7. Солнечный смузи 8. Салат с нектаринами, томатами, красным луком и апельсиновой заправкой 9. Бабагануш — закуска...
  17. Бана-НА

    Скачать Снижение веса. 39 рецептов для похудения (Ольга Угрюмова)

    Полный план Интенсива Теория интенсива Мы рассмотрим разные аспекты, которые влияют на похудение и различные особенности тела и состояния организма. 1 Ожирение и излишний вес Лишний вес и ожирение. Теория возникновения, генетика. Почему появляется лишний вес, каков вклад генетики? 2 тип фигуры...
  18. Станцуем

    Скачать Умное вегетарианство (Ольга Угрюмова)

    Кулинарный класс - Умное вегетарианство Сбалансировать рацион, где нет животных жиров и белка не так-то просто. Есть важные нюансы, которые нужно учитывать, чтобы рацион был полноценным. Я покажу на классе пять блюд, которые вы сможете легко приготовить и добавить в свой рацион. Класс будет...
  19. Космос

    Скачать [Fitstars] Кулинарный мастер-класс на 1600 ккал. Рацион 3 (Ольга Дерендеева)

    Мастер-класс необходим, если… Не знаешь, что приготовить для себя и своей семьи Ищешь пошаговые рецепты, которые не навредят фигуре Мечтаешь питаться вкусно и сытно, не превышая лимит калорий Надоела курочка с гречкой и хочется новых вкусовых сочетаний Мечтаешь наслаждаться сладеньким каждый...
  20. Скоростной

    Скачать Здоровая беременность (Ольга Угрюмова)

    Этот вебинар для вас Если вы планируете беременность и хотите заботиться о своем здоровье и будущем здоровье малыша. Доказана взаимосвязь обеспеченности матери микронутриентами (витаминами и минералами) и будущим здоровьем ребенка. Правильна подготовка к беременности поможет избежать проблем в...
Сверху