СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
— Вы научитесь создавать крутые привлекательные объявления, с минимальной ценой клика 1-5 рублей, благодаря, которым ваша таргетированная реклама будет обходится вам очень дешево
— Запустите рекламные объявления с ценой клика 1-5 рублей, чтобы получать новых клиентов...
На курсе:
Научись выполнять вакуум и динамические упражнения для мышц живота
Активируй грудо-брюшную диафрагму
Уменьши количество жировой ткани в области живота
Разберись, какие мышцы участвуют при выполнении вакуума
Улучши мобильность поясничного отдела позвоночника
Научись управлять мышцами...
Видео курс по вакууму. Противоотечная гимнастика
ИНСТРУКЦИЯ + 5 видео уроков с помощью которых вы освоите 4 техники выполнения упражнения «Вакуум Живота»
Вакуум очень популярное упражнение. Оно основано на сильном втягивании живота и задержке дыхания от 20 до 60 секунд.
Это кажется несложным...
ПРОГРАММА
Вы узнаете зачем нужна эта техника.
Как она выполняется при различных типах осанки?
Как она влияет на втянутый живот?
Зачем нужна при сколиозах, нарушениях осанки и как при помощи этой техники влиять на это?
Как Вакуум влияет на гибкость и как можно повлиять на неё?
А так же...
Автор курса - Ксения Рыженкова
Педагог Studio Feelings по направлениям pole dance и stretching со стажем более 5-ти лет. Высшее образование по специальности "Педагог балета", участник многочисленных мастер-классов, в мире pole dance
более 7-ми лет.
Курс «Наули» — это дистанционное последовательное освоение 4 полезнейших упражнения из йоги:
Уддияна Бандха (Истинный Вакуум Живота)
Матхьяма Наули (Выталкивание прямой мышцы живота)
Дакшина Наули (Вращение жгута вправо)
Вама Наули (Вращение жгута влево)
Прежде чем вы решите принять участие в...
С ЧЕМ РАБОТАЕМ?
Глубокие морщины
Потеря упругости кожи
Отеки и мешки под глазами
Второй подбородок
Мимические морщины
Опущенные уголки губ
Проблемная шея
Нарушение осанки
Мы привыкли думать, что старение — это неизбежный процесс.
Но проблемы, связанные с осанкой, психологическим состоянием...
На курсе мы:
1 Рассмотрим фундаментальные законы физики, на основе которых работает наше тело;
а также анатомию, биомеханику и физиологию
2 Разберём механизм выполнения вакуума и его ошибки
3 Обсудим положительные эффекты вакуума и риски; показания и противопоказания
4 Конечно же...
Обеспечь салон красоты бесперебойным потоком клиентов и записью на месяц вперед вне зависимости от сезона!
Вам нужен этот курс, если вы хотите
Сделать свои социальные сети машиной по привлечению новых клиентов
Обеспечить полную загрузку всем мастерам не только в сезон
Увеличить прибыль салона...
Чему вы научитесь
Как правильно выполнять вакуум живота.
Как правильно держать горловой, брюшной и корневой замок
Требования
ВНИМАНИЕ: Если у Вас есть что-то из перечисленного, выполнение вакуума (уддияна-бандхи) для Вас в настоящий момент противопоказано. Месячные, беременность, болезни...
Курс необходим если…
Хотите избавиться от обвисшего животика
Стесняетесь своего тела
Планируете восстановление после родов
Не знаете, как стабилизировать состояние спины
Испытываете проблемы с пищеварением
Ощущаете проблемы с дыханием
Давно хотели научиться вакууму живота
Из чего состоит...
Как улучшить состояние кожи лица с помощью массажа Гуаша
Под руководством эксперта по естественному омоложению с 7-летним опытом работы в косметической сфере
Курс для вас, если вы:
- Уже прошли наш курс по фейсфитнесу и хотите усилить эффект от массажа
- Хотите иметь здоровый цвет лица...
НОВАЯ ПРОГРАММА 2023 года
Лучший курс для освоения базовых знаний в дыхательных практиках и тонкой талии
10 видео уроков и текстовые материалы
Дыхание животом
Практика Капалабхати
Практика замков
Йога Вакуум Живота
Про энергию
Дополнительные упражнения
Программа курса
Уроки длиной от 5 до 30 минут. Достаточно короткие, чтобы было удобно смотреть и достаточно емкие, чтобы узнать важные нюансы запуска рекламы. Схемы и таблицы для удобной работы над каждым вашим проектом.
Модуль 1
Урок "Как быстро найти поект для работы" (12 рабочих способов +...
Данный курс состоит из трёх уроков. Все три урока поэтапно обучают одной из самых заветных техник йоги — вакууму живота. На каждом занятии подробно разбираются основные техники и подводящие дыхательные упражнения, используется принцип от простого к сложному.
Курс помогает научиться делать вакуум...
Программа курса
Уроки длиной от 5 до 30 минут. Достаточно короткие, чтобы было удобно смотреть и достаточно емкие, чтобы узнать важные нюансы запуска рекламы. Схемы и таблицы для удобной работы над каждым вашим проектом.
Модуль 1
Урок "Как быстро найти поект для работы" (12 рабочих способов +...
Каждый день на просторах интернета появляется противоречивая информация о таких упражнениях, как вакуум (в йоге наули, уддияна бандха и т. д.).
Часть экспертов высказывается положительно и настоятельно рекомендует выполнять вакуум ежедневно, другая часть пугает противопоказаниями и
страшными...
За 10 дней вы получите комплексы упражнений, которые сократят морщины в зоне лба, приподнимут брови, сделают более открытым взгляд и избавят от межбровного залома.
Без изнурительных длинных тренировок
Без ботокса и филлеров с временным эффектом
Результат увидите уже на первом занятии...
Что вас ждет на этом курсе?
Мотивация и Результаты
Вакуумы, удары, тряски
Наули (статичный, динамичный)
Жабры
АнтиНаули (дальние жгутики)
Магия косых мышц
Тройная проработка наули
Усиление техники наули
Четыре точки наули
Прокачка глубоких мышц живота
Укрепление и подтяжка стеночек и органов...