МОЙ КУРС
Это больше 5 лет работы в сфере фитнеса, знания, собранные по крупицам из десятков обучений, литературы и лет личной практики, только актуальные и эффективные методики.
МОЯ ЦЕЛЬ
Показать вам спорт, в который влюбляешься.
Движение, которое в радость.
Движение, которое лечит и даёт силы...
В курсе вас ждет только четкая, понятная и выверенная программа, где уроки и задания из одной сферы дополняют и усиливают другую.
Вводный урок: «Какие методы омоложения будут эффективны в 2025 году»
3 тренировки (на лицо, шею и тело) включающие лучшие техники. Длительность тренировок 40-60...
Регрессия для начинающих: Память от Я до А. ТарифСеребряный (Ванда Дмитриева)
Путь к себе истинному гораздо короче и проще, чем вы думаете.
А ответы на вопросы всегда лежат на самом видном месте.
Нужно всего лишь прислушаться к шёпоту своей Души…
Именно для этого создан данный курс.
Ответьте...
Подробный авторский фото-урок по работе с пластичным серебром: передача различных текстур с помощью серебра PMC на примере создания кулона со вставками (кабошон).
- Мастер-класс рассчитан на нулевой/средний уровень владения материалом, имеет несколько вариаций в зависимости от степени...
Научись делать проекты в ArchiCAD быстро и профессионально. С нуля и до вывода проектной документации на печать.
Дизайнерам Интерьеров:
Пройдя курс, Вы научитесь моделировать и создавать проекты на компьютере. Это значительно облегчит Вам процесс создания проекта.
Вы сможете автоматизировать...
Как инструктору выйти в онлайн и зарабатывать от 100 тыс. ₽ в месяц
ЕСЛИ ТЫ
01 Интересуешься нестандартным подходом к тренировкам
02 Хочешь понимать биомеханику тела
03 Хочешь разнообразить план тренировок
04 Планируешь расти и развиваться в системе йоги, фитнеса и пилатеса
05 Хочешь иметь...
Неврологические тренировкидля улучшения работы мозга, координации и баланса тела
Здесь начинается забота о самом важном органе — мозге
Мы замечаем за собой и близкими, как со временем меняется поведение, ухудшается характер, зрение, память, появляется лень, забывчивость, боли в суставах...
Что тебя ждёт:
Силовые тренировки на все тело:
-тренировки на ягодицы
-тренировки на пресс
-тренировки а верх (спина, руки, плечи, грудь)
Программа тренировок:
-расписанная программа тренировок по дням на месяц
Видео с техникой упражнений:
-видео с техникой каждого упражнения
-подробное...
Вы получите: материалы курса. Полная программа обучения (10 модулей) + домашние задания + МК от экспертов курса (запись)
+ Бонусы:
Информационные материалы закрытого чата
Модуль МОТИВАЦИЯ
Мастер-классы от приглашенных экспертов
Курс подойдет Вам, если Вы:
эксперт в хобби. Ваши таланты –...
[Hedu] Онлайн-курс актерского мастерства. Тариф PRO (Алексей Далёкий)
Освойте актерское мастерство и с пользой применяйте его техники в повседневной жизни.
После окончания курса вы сможете:
Чувствовать себя увереннее;
Понять, насколько вам близко обучение в театральном ВУЗе, студии или школе...
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий
план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
тренировки без сверхнагрузки.
Ссылка
Тренировки на все тело...
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий
план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
тренировки без сверхнагрузки.
Ссылка
Тренировки на все тело...
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий
план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
тренировки без сверхнагрузки.
Ссылка
Тренировки на все тело...
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий
план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
тренировки без сверхнагрузки.
Ссылка
Тренировки на все тело...
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий
план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
тренировки без сверхнагрузки.
Ссылка
Тренировки на все тело...
Как перевести персональные тренировки в режим ONLINE. Анна Подалюк
Запись прямого эфира Анны Подалюк.
Опытный тренер даёт советы о том, как перестать бояться работать на камеру и организовать своё "домашнее" расписание; делится опытом использования разных девайсов и приложений, а также...
Тренировкидля зала
12 тренировок видео упражнений с озвучкой техники: 8 тренировок на низ, 4 тренировки на верх
Тренировкидля дома
12 тренировок видео упражнений с озвучкой техники: 8 тренировок на низ, 4 тренировки на верх
Тренировки: Зал + дом
12 тренировок видео упражнений с озвучкой...
Cтать ювелиром и воплотить в жизнь самые смелые фантазии проще, чем печь булочки!
Подробный авторский фото-урок по работе с пластичным серебром:
создание кулона с текстурой сложной формы, открывающегося на петлях, со вставкой фианита внутри.
- Мастер-класс рассчитан на средний/продвинутый...
Домашние тренировки могут быть безопасными
и эффективными!
Это не просто "закачка". Это смесь "умного" фитнеса с силовой работой.
Мы будем работать над мобильностью, будем улучшать движение в теле, работать с осанкой, дыханием и тазовым дном.
Но для устойчивого результата этого не достаточно...