ФТ c весом собственного тела и амортизатором
Как можно отлично нагрузить все тело, не имея практически никакого оборудования?
И при этом с максимальной пользой?
С удовольствием покажем!
13 эффективных упражнений для мышц core / ягодиц / плечевого пояса в круговом формате!
О книге:
Эта книга для тех, кто столкнулся с одним из самых сложных испытаний в нашем мире – угасанием близкого человека от деменции.
Уже более 16 лет Юлия Кильтина, врач-терапевт, который возглавляет отделение интенсивного ухода в доме-интернате для людей с психическими заболеваниями...
Конфетки-бараночки, звон ямщицкого колокольчика, гул ярмарки или тишина яблоневого сада — все это легко представить, глядя на картины художника Бориса Кустодиева.
Ученик и помощник Ильи Репина, Кустодиев быстро отошел от манеры своего учителя. Его картины воспевают красоту русской провинции...
За это время мы с вами:
⠀
Снимем мерки с вашего "объекта"
Оценим фигуру и разберём нюансы посадки
Построим выкройку с учётом нюансов фигуры
Раскроим и сошьем боксеры
Кто-то сошьете двое, трое - зависит только от вашей скорости и потребностей
Проведём примерку, порадуемся результату и "подсадим"...
Конструирование по своим меркам
Моделирование — изменение основы
Технология пошива
Сопутствующие темы
Совершенно новый проект.
Вместе с вами создадим полноценную энциклопедию по трикотажу.
Группа с ежемесячной оплатой в Телеграм
Весь материал в группе в доступе при входе сразу (со второго...
Бюстье как пример
Каждый день нам хочется ходить в красивом и главное удобном нижнем белье, а не только надеть его для особого случая на пару часов и потом с таким облегчением снять, как высокие каблуки
Бюстье — это как раз про красоту и удобство, если оно сшито по вашим меркам и конкретно...
Онлайн-курс «Фото», на котором я научу вас делать продающие фото работ, раскрою секреты обработки и создания продающего визуала.
Представляю вам программу курса!
⠀
◾️На что снимать?
◾️Оборудование для съёмки
◾️Реквизит и аксессуары
◾️Обработка и ретушь
•Для чего нужна обработка?
•Обзор...
Ёлочные шарики, подарок, леденец, пингвин, олененок, северный мишка, варежка.
Быстрая техника росписи
Уроки подойдут начинающим, даже если вы никогда не рисовали гель-лаком!
Все уроки записаны в хорошем качестве с максимальным приближением
На страницах этой серии книг мы представляем вам авторские прогулки по самым интересным местам мира. Этот путеводитель разработан автором, который знает полуостров наизусть.
Самыми легкими и удобными маршрутами вы пройдете к знаменитым достопримечательностям и малоизвестным или и вовсе...
Книга: Лучшие рецепты красоты
Автор: консультант по молодости и красоте, кандидат медицинских наук Юлия Манищенкова
Сборник рецептов кремов, масок, тоников, смесей масел, различных очищающих и уходовых средств для лица и тела для разных типов кожи.
Формат pdf
Описание книги:
Вы хотели бы писать картины, но считаете, что совсем не умеете рисовать?
Автор этой книги убедит вас обратном! Всего за 3 часа вы сможете создать шедевр, достойный Клода Моне! Не верите? 3000 человек, посетивших мастер-класс Юлии Тарасовой, уже проверили на себе, что это...
После прохождения тренинга вы сможете:
Понять свою уникальность
Узнаете, за что вас можно любить и как раскрыть свои сильные стороны,
Поймете свои истинные качества через Матрицу Судьбы,
Раскроете свою женственность, мягкость и привлекательность
Вернуть уверенность и радость в жизни
Как...
Маргарита Стешникова – иллюстратор и дизайнер, участник акции «Блуждающий скетчбук» и других неформальных проектов.
Знакомство с Санкт-Петербургом обычно начинается с Невского проспекта, архитектуры и разведения мостов. Однако город порой утомляет…
Добро пожаловать в сады и парки северной...
[МАЭР] SMM: Маркетинг в социальных 2023. Тариф Специалист
Программа:
Модуль 1 Основы профессии: чем на самомделе занимается SMM-специалист
Модуль 2 Маркетинговая среда и архитектура
Модуль 3 Маркетинг в Яндекс.Дзене
Модуль 4 Маркетинг в TikTok
Модуль 5 Маркетинг в VK
Модуль 6 Маркетинг в...
Программа вебинара:
Как правильно оформить сверхурочную работу
Как правильно оплачивать сверхурочную работу
Какие особенности сверхурочной работы при суммированном учете
Как правильно оформить работу в выходные дни
Как оплачивать работу в выходные дни, в том числе при суммированном учете
Какие...
Курс дополнительного образования «Основы персонального тренинга» 164 часа.
76 часов - онлайн лекции, просмотр видеоконтента
88 часов - самостоятельная работа с заданиями, источниками.
Функциональная Анатомия Низ 18 июня 2022 г. Лекция ОНЛАЙН в записи.
Практикум: Стопа Колено ТБС 19 июня 2022...
Эпоха барокко - удивительный период в истории европейского искусства. Это было время синтеза искусств. Архитектура, мебель, живопись и скульптура - все соединялось в единые ансамбли дворцов, интерьеров, парков и даже городских площадей. Очень сложно провести четкую границу между видами искусств...
Описание книги:
Если вы недовольны своей внешностью, фигурой, состоянием волос и кожи, тогда эта книга написана специально для вас. Если вы одиноки и не можете найти себе кавалера – эта книга для вас. Если вы не знаете, как устроиться на работу и достичь высокого положения в бизнесе, тогда…...
Длительность:
90 минут — лекция, 30 минут — ответы на вопросы
Для кого вебинар:
Для широкой аудитории, а также для косметологов, врачей эстетической медицины, профессиональных бьюти-блогеров, бьюти-редакторов, создателей косметических средств и бьюти-консультантов.
Язык вебинара: русский