Шикарная коллекция из 30 тренировок по шпагатам подойдёт для любого уровня подготовки. Не тривиальные упражнения гармонично сложены в изящные связки. Они не только приводят к шпагатам, но и развивают функциональную гибкость!
Тренировки, онлайн-курсы, марафоны — всё в одном приложении. Следите за прогрессом, общайтесь, получайте поддержку сообщества. Живите на полную с KOLSA! Kolsa предложит готовые планы тренировок на 2-4 недели, настроенные под ваш уровень и цели (тонус, рельеф, похудение, гибкость, энергия).
Что...
2 zoom звонка с Анастасией Тимофеевой для контроля формы
16 силовых тренировок
6 уроков по растяжке
6 комлексов на осанку
6 уроков по тверку
чат с куратором для проверки техники упражнений
чат по питанию с нутрицициологами курса
чат мотивации TIMOFEEVA FIT
групповые zoom тренировки с тренерами...
16 индивидуальных силовых тренировок в зуме с Анастасией Тимофеевой
Индивидуальное сопровождение по питанию от Анастасии Тимофеевой в течении 6 недель
6 уроков по растяжке
6 комлексов на осанку
6 уроков по тверку
чат мотивации TIMOFEEVA FIT
групповые zoom тренировки с тренерами курса для...
ЧТО ВХОДИТ:
Модуль 1. Подготовка к запуску
Модуль 2. Продукт на миллион
Модуль 3. Сервисы и команда
Модуль 4. План продаж
Модуль 5. Карта смыслов и прогрева
Модуль 6. Воронки продаж и конвертеры
Модуль 7. Форс-мажоры
ПРОГРАММА КУРСА
МОДУЛЬ 1 ФУНДАМЕНТ ОТНОШЕНИЙ
⁃ Узнаете ваши основные роли в отношениях
⁃ Сможете понимать как свои, так и потребности партнера
⁃ Начнете выстраивать ЗДОРОВУЮ коммуникацию (если у вас есть дети, то и с ними тоже!)
-
МОДУЛЬ 2 СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ
⁃ Разберетесь, почему не...
ПРОГРАММА КУРСА
МОДУЛЬ 1 ФУНДАМЕНТ ОТНОШЕНИЙ
⁃ Узнаете ваши основные роли в отношениях
⁃ Сможете понимать как свои, так и потребности партнера
⁃ Начнете выстраивать ЗДОРОВУЮ коммуникацию (если у вас есть дети, то и с ними тоже!)
-
МОДУЛЬ 2 СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ
⁃ Разберетесь, почему не...
ПРОГРАММА КУРСА
МОДУЛЬ 1 ФУНДАМЕНТ ОТНОШЕНИЙ
⁃ Узнаете ваши основные роли в отношениях
⁃ Сможете понимать как свои, так и потребности партнера
⁃ Начнете выстраивать ЗДОРОВУЮ коммуникацию (если у вас есть дети, то и с ними тоже!)
-
МОДУЛЬ 2 СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ
⁃ Разберетесь, почему не...
ПРОГРАММА КУРСА
МОДУЛЬ 1 ФУНДАМЕНТ ОТНОШЕНИЙ
⁃ Узнаете ваши основные роли в отношениях
⁃ Сможете понимать как свои, так и потребности партнера
⁃ Начнете выстраивать ЗДОРОВУЮ коммуникацию (если у вас есть дети, то и с ними тоже!)
-
МОДУЛЬ 2 СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ
⁃ Разберетесь, почему не...
ОПИСАНИЕ ТЕХНИК
Техника 1 Техника "Я взрослая"
15-минутная техника, которая поможет вам избавиться от детской позиции в отношении финансов.
У детей деньги лишь на карманные расходы. Пока вы не можете вырасти, деньги будут испаряться. И неважно, работаете ли вы много или вас кто-то содержит. Вы...
ОПИСАНИЕ ТЕХНИК
Техника 1 Техника "Я взрослая"
15-минутная техника, которая поможет вам избавиться от детской позиции в отношении финансов.
У детей деньги лишь на карманные расходы. Пока вы не можете вырасти, деньги будут испаряться. И неважно, работаете ли вы много или вас кто-то содержит. Вы...
ОПИСАНИЕ ТЕХНИК
Техника 1 Техника "Я взрослая"
15-минутная техника, которая поможет вам избавиться от детской позиции в отношении финансов.
У детей деньги лишь на карманные расходы. Пока вы не можете вырасти, деньги будут испаряться. И неважно, работаете ли вы много или вас кто-то содержит. Вы...
Уникальная программа по запуску и развитию речи для детей от 1 до 5 лет.
Для родителей и специалистов, стремящихся разобраться в причине речевого нарушения, помочь ребёнку заговорить и развиваться
по возрасту.
Программа курса:
Модуль 1. Вводный:
Урок 1. Созвон в Zoom - знакомство...
После вебинара
Вы точно получите свой оргазм!
Как правильно дышать во время близостисекретные техники самовозбужденияовладеете уникальной системой пробуждения.
Либидо - желание жить
Минимум проблем со здоровьем
(миомы, кисты, полипы)
Идеальный гормональный фон
Сексуальная привлекательность...
Курс "Косметолог-эстетист" от Анастасии Спириной.
Основные темы курса:
1. Теоретические основы Косметологии.
Основы дерматологии. Строение и функции кожи. Покровные ткани – основная область применения косметологических процедур. Строение и функции придатков кожи. Строение и функции гиподермы...
Техника безопасности
Модуль 0. Основы питания и питьевой режим
1. Основы питания для омоложения
2. Питьевой режим
3. Мотивация, чтобы дойти до конца и не сдаться
Модуль 1. Массажные техники
1. Мыльный массаж (расширенная версия)
2. Миофасциальный массаж
Модуль 2. Базовый комплекс
1...
Программа курса:
Урок 1
О чем курс. Вступительный урок
Урок 2
Как работает Instagram
Урок 3
Бесплатные методы продвижения
Урок 4
Из-за чего подписываются и как на себя подписать
Урок 5
Как перейти с клиентов на мастеров
Урок 6
С чего начать. Первые шаги
Урок 7
Курс по фото
Урок 8
Личный контент...
Научишься чувствовать свой организм и будешь питаться интуитивно
Разовьешь осознанность. Выявишь и проработаешь психологические причины проблем с едой и набором веса.
Обретешь тело мечты, сбросишь ВСЕ лишние килограммы НАВСЕГДА. Избавишься от комплексов, станешь уверенной в себе и повысишь свою...
Вы получите: материалы online курса по созданию бренда одежды
Полное погружение в создание бренда
7 модулей
23 урока
10 документов, инструкций
2 mastermind (раз в месяц)
7 boost сессий
Старт 12.12.2020г.