Абонемент на 31 день с момента оплаты к тренировкам в прямом эфире и их записям.
Вторник.Ягодицы в трёх плоскостях
Четверг. Кор, работа с диастазом, подвисающим животом.
Воскресенье. Осанка, мышцы спины, руки и плечи
Мобильность 3 раза в неделю
Бонус.Круговая тренировка для дома...
-Длительность: 8 недель
-Количество тренировок: 3 тренировки в неделю
-Тренировки на все тело с использованием фитнес-лент и гантель
-Инструкции по питанию и подсчету калорий
Домашниетренировки с фитнес лентами
12 тренировок на месяц +план питания.
Видео с демонстрацией выполнения упражнений
Инвентарь: фитнес-резинки, коврик
Проработка всех мышечных групп с акцентом на пресс и ягодицы
Инструкция по питанию и подсчету калорий
Перед началом тренировок...
Тренировочная программа на каждый день от легкого уровня к сложному
Каждое упражнение объясняется и показывается в 2 ракурсах
Более 100 разнообразных упражнений
Еженедельные тесты и турнирная таблица
Лучших выпускников программы мы начинаем продвигать в топ академии (команды уровнем выше) или в...
Идеальные домашниетренировки
Вам подойдет этот курс, если:
Вы хотите начать регулярно заниматься дома
Вы устали тренироваться по Youtube
Вы хотите подтянутую красивую фигуру
Вы пробовали заниматься, но не чувствуете целевые мышцы, а только устаёте
Вы студентка, мама, много работаете и у вас...
CashALot
Новый формат канала с полезной и интересной информацией, больше материала, который поможет прибыльно торговать как новичкам так и опытным трейдерам.
Продолжу публиковать зоны покупок и продаж, аналитику, образовательные посты, а также разбор множества инструментов, акций и...
Для кого
Для каждого из нас
Мечтаете самостоятельно заказывать для себя качественные вещи из Китая на топовых площадках (ТАОВАО, 1688, POIZON, Pinduoduo), не пугаясь иероглифов и китайского языка.
При этом экономить семейный бюджет, не ужимаясь в своих желаниях.
Выбирать только качественные и...
О методике
Наша методика основана на работе с некорректными решениями
Некорректное решение - это зачастую неосознаваемое, внутреннее убеждение человека, которое было сформировано на основании жизненного опыта. Некорректное решение определяет поведение человека.
Например,
вам с детства говорили...
Что такое TURBO FITNESS
Видео-формат
33 тренировки на видео
Упражнения для новичков и профи
2 уровня сложности
Подробные объяснения
Комментарии тренера "за кадром1
Разнообразные занятия
Упражнения на все группы мышц
Экономия денег
Не нужно дополнительное оборудование
Тренировки...
Эта программа отличный выбор на те случаи, когда идти в фитнес-центр возможности нет, а поддержать себя в форме необходимо.
Всё, что вам понадобится - лишь пара гантелей с комфортным для вас весом. И всё! Остальное - на ваш выбор! Уровень интенсивности, степень нагрузки, скорость или...
Продолжительность : 160 Минут
Кто из нас не хочет иметь красивое и здоровое тело, не тратя при этом много средств и часов на достижение цели? Эдуард не даст волшебную таблетку, но расскажет, как прийти к своей мечте в домашних условиях и с помощью подручных средств. Самые эффективные и несложные...
Этот марафон для тебя если ты ответишь, хоть на один вопрос ДА:
✔️ Хочешь сбросить лишние килограммы?
✔️ Хочешь приобрести мышечный рельеф по женскому типу, выстраивая и улучшая свои индивидуальные формы?
✔️ Хочешь круглую форму ягодиц?
✔️ Хочешь восстановиться после родов?
✔️ Хочешь быть...
[Eat_help_of_Tuber_bot] Света, что мне съесть? Тариф 1месяц
Это самый обширный сборник рецептов и твой встроенный калькулятор в кармане, который подберет тебе простые, быстрые и сбалансированные рецепты на любой случай жизни:
5 минутные десерты
ПП-тортики
насыщающие завтраки
белковые "бомбы"...
Для девушек, которые:
1️. Никогда не занимались спортом / танцами ! Но имеют желание начать !
2️. Когда — то занимались спортом / танцами, но по какой — то причине прекратили.
3️. Всегда занимались спортом/ танцами, но сейчас нет ресурса и времени на это !
4️. Стали мамой. С появлением ребёнка...
Если вас интересуют мое авторское видение причин психологических процессов и методов их коррекции. Если вы хотите научиться понимать глубинные причины поведенческих проявлений. Если вы хотите начать разбираться в психологии так, как люди учатся разбираться в искусстве, через психологическое...
Саша Митрошина — человек, перевернувший мир блоггинга в Инстаграме. Ее блог один из самых читаемых и обсуждаемых в русскоязычном Интернете. Сейчас на него подписаны более 2.6 млн человек. Автор бестселлера 10Продвижение личных блогов в Инстаграм: пошаговое руководство11, создательница сервиса для...
В клубе Вам не нужно думать, как распределить тренировку в течение дня, какие упражнения
лучше сделать, какие упражнения выбрать, не нужно изучать теоретический материал.
Просто выполняем упражнения вместе со мной. Такой формат подходит особо занятым людям.
Меньше информации, только практика...
Этот курс обязательно нужно пройти:
Блогерам
Создашь еще один доходный блог, который поможет остаться популярным на протяжении всего этого десятилетия
Предпринимателям
Создашь мощный поток клиентов без вложений в рекламу
Эксперта
Поучишь неограниченный доступ к миллионам лояльных людей, готовых...