Результаты поиска по запросу: Технология тренировки с отягощениями (Сергей Струков)

Эта программа отличный выбор на те случаи, когда идти в фитнес-центр возможности нет, а поддержать себя в форме необходимо. Всё, что вам понадобится - лишь пара гантелей с комфортным для вас весом. И всё! Остальное - на ваш выбор! Уровень интенсивности, степень нагрузки, скорость или...

Программа 2.1. Крой мужских брюк 1. Вводный урок. Крой мужских брюк 2. Конструкция мужских брюк 3. Конструкция брюк с защипими 4. Крой брюк на ткани 5. Подготовка брюк к первой примерке 6. Первая примерка брюк 7. Осноровка кроя брюк 8. Вторая примерка мужских брюк 9. Устранение дефектов кроя...

СХЕМА ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СИЛОВЫЕ ОТЖИМАНИЯ» ДОСТУПНЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОРТ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ, ТРИЦЕПСЫ, ДЕЛЬТОВИДНЫЕ МЫШЦЫ (ПЛЕЧИ), ПРЕСС Отжимания от пола это очень доступное упражнение, вы можете тренироваться почти в любых условиях...

Онлайн-курс силовые тренировки с резинками + стретчинг Силовой курс с резинками включает: качаем ягодицы, пресс, делаем фигуру - "песочные часы" и улучшаем растяжку 30-35 минут может позволить себе каждый 14 тренировок: 10 силовых + 4 тренировки по стретчингу (общая растяжка, гибкая спина...

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ «АТЛЕТ» СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ МУЖЧИН Программа разработана для увеличения мышечной массы в домашних условиях с гантелями КАЖДАЯ МОЯ ПРОГРАММА ЭТО ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР Три эффективных тренировки в неделю – полный курс 8 недель Все подробные и понятные...

"Самое важное - это твоё лицо, а потом то, не чем ты сидишь" - так сказала Уоллис Симпсон в фильме "мы верим в любовь" (та самая, ради которой король Англии престол оставил) С этой фразой в голове я вспомнила, что когда то записывала курс на ягодицы с резинками и даже вела групповые занятия Я...

Коротко о важном «ПИТАНИЕ» — построено на системе ИГ и авторском рационе, который рассчитан не только на коррекцию веса, а и оздоровление организма — порции большие, мучительного голода нет — индивидуальная программа питания под ваш запрос — разнообразное меню быстрое в приготовлении, продукты...

Технология отдыха словосочетание, вероятно, непривычное для читателя. Однако умения и навыки в этой области могут очень пригодиться в жизни, особенно при ограниченном времени для восстановления сил. И хотя центральное место в книге занимает оригинальный метод снятия усталости с помощью...

Знание азов контурных техник — важный этап не только для тех, кто рисует в китайской стилистике, но и для тех, кто хочет понимать особенности этой живописи. Именно этим ценным базовым знаниям будет посвящен онлайн-курс Ван Донмэй по основным 18 стилям контуров. Помогать художнице в преподавании...

Как проходит обучение: 1 НЕДЕЛЯ Подготовительный этап Подготовка к сдаче анализов крови и первые замеры Разбор результатов анализов крови Назначение спортивных добавок и микроэлементов Составление программы питания Составление программы тренировок 2-11 НЕДЕЛЯ Основной этап Тренировки на основе...

Домашние тренировки с фитнес лентами 12 тренировок на месяц +план питания. Видео с демонстрацией выполнения упражнений Инвентарь: фитнес-резинки, коврик Проработка всех мышечных групп с акцентом на пресс и ягодицы Инструкция по питанию и подсчету калорий Перед началом тренировок...

✓Планируешь ввести в свою жизнь физическую активность ✓Любишь разнообразные тренировки ✓Хочешь прокачать мышцы всего тела ✓Мечтаешь сбросить лишнее и укрепить нужное После прохождения курса: Разучи силовые упражнения с эспандером в домашних условиях Улучши рельеф и тонус мышц Укрепи...

В мини-курсе дана исчерпывающая информация по этому технологическому узлу. Показаны секреты изготовления идеальных деталей. Дана точная технология, отработанная на практике годами, которая позволит вам быстро и с удовольствием сделать этот карман.

Стартует набор в новый марафон! ✅ Если ты хочешь сбросить вес или набрать качественную мышечную массу, скорректировать фигуру и улучшить состояние здоровья ✅ В любых условиях - дома , в зале , с инвентарём или без ✅ Месяц тренировок , питания и моё личное Ведение по всем вопросам 1️⃣ Все задания...

В первую очередь — про технологию пошива. Видеоуроки по обработке простых и сложных узлов. Важные мелочи, нюансы. Все, что встречается в моей практике. Чат, где мы общаемся, и вы задаете любые вопросы помимо видеоуроков. Разбираем ваши заказы, ищем вместе решение! Прямые эфиры на актуальные...

Школа Тайцзицюань' Полный курс по 16-й форме Тайцзи После прохождения курса Вы: Поймете главные принципы Тайцзи цюань на практике Научитесь уверенно выполнять и понимать формы Восстановите и укрепите здоровье, освоите ежедневную домашнюю тренировку Узнаете основы эффективной самообороны...

Видео мастер-класс по технологии пошива, в МК используется выкройка пальто-пуховика №385 Мастер-класс состоит из 7 видео-уроков. Видео-уроки очень подробные - этот МК является мини-курсом по технологии пошива верхней одежды на синтетическом утеплителе! Изделия из плащевых материалов на...

Путь Героя по-русски – это не калька со ставшего популярным открытия Джозефа Кэмпбелла. По-нашему – это череда вызовов и ответов на них. Все равно отправляетесь вы за мечом, сокровищем, лучшей жизнью или строите свое дело. Проект «Вызов» состоит из офлайн тренингов и пока двух книг: «Вызов...

Вам нужен наш курс, если вы: 1 Шьете сами, являетесь дизайнером или конструктором Вы узнаете, как монетизировать своё хобби и увеличить доход. Вы получите готовый алгоритм действий по запуску бренда одежды, масштабированию бизнеса и выходу на торговую площадку. 2 Хотите начать своё дело в...

ЧЕМ ХОРОША ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ? Если вам сложно начать заниматься фитнесом и даже красота тела вас не вдохновляет, то есть очень весомый аргумент и не один, почему же всё таки стоит внедрить в свою жизнь физическую активность? От чего она спасает: От стресса...