1. Это Я

    Скачать [Burda Style] Пуловер прямого кроя №6602

    Простой трикотажный пуловер в спортивном стиле. Модель универсальная, немного фантазии и у вас получится несколько разных изделий. Кроме того, по этой выкройке можно сшить и женский анорак. Разм. 44-56 Вам потребуется: Пуловер А: Трикотаж 1,55-1,55-1,60-1,60-1,65-1,65-1,65 м при ширине 140 см...
  2. Кукарек

    Скачать Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа (Владлен Вертлужный)

    Описание: В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной деятельности. Показан эффект каждого упражнения и объясняется как достигнуть высокого результата исходя из Ваших текущих возможностей...
  3. Кот ВАСИЛИЙ

    Скачать ART LAB. Смена языкового лагеря (Екатерина Кузурманова)

    Если Вы готовите летний лагерь - сейчас есть супер предложение! все продумано и розложено по полочкам) ART LAB - смена для творческих детей! Каждый день - новый навык! Рисуем в разных техниках, выполняем проекты, занимаемся творчеством. Музыка, танцы, кулинария, handmade. А также множество...
  4. Это Я

    Скачать [Burda Style] Выкройка Брюки в спортивном стиле №6659

    Брюки на эластичной кулиске в спортивном стиле. Вам потребуется: Брюки А. Хлопковый трикотаж 1,60-1,60-1,60-1,60-1,70-1,70 м при ширине 140 см. Брюки В. Хлопковый трикотаж 1,15-1,15-1,30-1,30-1,35-1,35 м при ширине 140 см. Эластичная лента 150-190 см шириной 1 см. Хлопковый шнур 125-150 см...
  5. Ананасина

    Скачать Мышечные поезда Майерса. Спортивный массаж и остеопатия (Игорь Левашов)

    Анатомический и гистологический субстрат мышечно-фасциальных цепей (далее МФЦ). Роль МФЦ в адаптации тела к внешним и внутренним воздействиям. Антагонизм и синергизм МФЦ. Принципиальные ошибки Т. Майерса Задняя поверхностная МФЦ и передняя фронтальная МФЦ . Строение. Функция. Взаимоотношение...
  6. Ёу-ёу-ёу

    Скачать Костюм Hot, все размеры, мужской (Элина Патыкова)

    Костюм “HOT” – Мужчины Размеры 40-64 на рост 170, 176, 182, 188, 194 ! При покупке всех размеров, будет и толстовка и брюки Два формата – а4, плоттер-914 Ткань – футер трехнитка начес Длину изделия, рукава – промеряйте по себе (модели), так как при одном и том же росте, эти параметры у всех...
  7. Кактусевич

    Скачать [Шитье] Выкройка спортивного рюкзака №27 + техническое описание (Вилена Малая)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Данная выкройка построена по мотивам брендового рюкзака GUCCI. В классический вариант конструкции рюкзака были добавлены новые элементы, которые сделали рюкзак уникальным, эксклюзивным. Продажник
  8. Посейдон

    Скачать [humberto 2.0] Жиросжигание и похудение 2023 (Валерий Подрубаев)

    В сториз вы проголосовали за тему похудения - целую неделю читайте мои мысли на эту тему. Хирургическое усечение желудка сегодня сверхпопулярно. Многие публичные личности, не афишируя операцию, выдают потом снижение веса за последствия диеты и тренировок. Потери веса очень значительны...
  9. Тони Карк

    Скачать [Lil School] Летний онлайн-лагерь. 2 смена. Тревелбук ярких впечатлений - 2. Июнь 2023 (Саша Крю)

    Как и в прошлом году, тема лагеря универсальна и заинтересует художников любого возраста – мы будем оформлять арт-буки, собирая на их страницах самые яркие моменты лета. Объявляем старт этого лета и набор участников в наш ежегодный Рисовальный онлайн-лагерь! Вас ждут три увлекательные смены, в...
  10. Кукарек

    Скачать Конспекты для летнего лагеря открытий «Эврика!» (Зарина Ивантер, Елена Фрадкина)

    Для детей от 5.5 до 11 лет Полный день — с 9.00 до 19.00 6 недель с разными темами Концепция: «Скажи мне — и я забуду, покажи мне — и я запомню, дай мне сделать — и я пойму» (Конфуций). Эти конспекты составлены педагогическим коллективом подмосковного детского центра «Головастик» под...
  11. Мiкки

    Скачать [Ивантер плюс] Конспекты детского лагеря Кухня - простая кулинария (Елена Фрадкина)

    Для детей от 5.5 до 11 лет Полный день — с 9.00 до 19.00 Одна смена — это 5 дней, с понедельника по пятницу. Подробные конспекты предоставляются на 4 дня. В четверг предполагается экскурсия: конспекта на этот день нет, предоставляется список музеев (в Москве), рекомендуемых для посещения...
  12. Аноним

    Скачать Программы для тренажерного зала. Тариф Для новичков, 3 дня в неделю (Владлена Каменских)

    Гармоничное развитие тела с акцентом на ягодицы Тренировки по системе Full Body - за одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы Время на тренировку ~1-1.15 ч Что входит в программу: 1. Гайд «Как тренироваться эффективно» Видео-уроки и текстовое описание с информацией: как...
  13. пикаЧО

    Скачать [Вяжи.ру] Худи Clubhouse Raglan Hoodie (Александра Тейвел)

    Если вы любите спортивный стиль, то эта модель - для вас! Толстовка с капюшоном, худи — базовая вещь, которая обязательно пригодится не только для занятий спортом. Худи с карманом "кенгуру", связанный спицами. Худи (так называют пуловеры с капюшоном) имеют много преимуществ, которые делают...
  14. Boller

    Скачать [mamashilamalishu] Женская олимпийка Сириус. Размеры 40-54 (Алина Шаймуратова)

    Женская спортивная олимпийка - это удобный и практичный вариант, который идеально подходит как для занятий спортом и активного отдыха, так и для неспешных прогулок. Модель длиной чуть ниже линии бедра, прямого кроя и умеренного объёма. Отличительной особенностью являются яркие контрастные...
  15. БобГубка

    Скачать Костюм из футера (Лилия Дроздова)

    ЭТО НЕ ПРОСТО КОСТЮМ ИЗ ФУТЕРА! Это две самодостаточные вещи: СВИТШОТ и ДЖОГГЕРЫ. 24 подробных видео. Снятие мерок. Построение выкроек. Технология пошива.
  16. Аноним

    Скачать [English Games by helgabel] Summer camp (Ольга Белькова)

    Впервые открываем Summer camp! Такого мы ещё не создавали! И очень надеемся на вашу поддержку Уровень: A1-A2 Что войдёт в Летний лагерь? 10 презентаций-игр в стилистике популярных летних мультиков: Моана, Лука, кот Морис, Гравити Фолз, Робинзон Крузо, Алиса в Стране Чудес, Чебурашка, Богатыри и...
  17. Кактусевич

    Скачать [plants.coach] Мини-курс по пересадке растений (Яна Строинская)

    Яна Строинская основательница курса «Лагерь с цветочками»
 и бренда «rasteniya.store. Программа курса: Часть 1. Разбор компонентов и подготовка грунта. Ошибки, которые допускают при пересадке чаще всего, и последствия от них Ключевые правилабезопасной пересадки растений Разбор компонентов...
  18. ПРИВЕТИК

    Скачать Программа тренировок для новичков. Круговые тренировки (dinka_kadis_pp)

    Цель: снижение веса. Задачи: 1. Сжигание жира. 2. Начальная тренировка мышц. 3. Развитие выносливости. Программа тренировок расписана на неделю. В неделю будет 3 тренировки на разные группы мышц. Продолжительность программы: 2-3 месяца. Средняя продолжительность 1 тренировки- 40 минут. Программа...
  19. Кот ВАСИЛИЙ

    Скачать Кето-пилот: как начать новую жизнь в стиле кето (Алёна Пиронко)

    Описание книги Кето-диета стала настоящим спасением для автора и её мужа. Для кого опыт автора будет полезен? Для людей с лишним весом и проблемами со здоровьем, для тех, кто попал в ловушку возраста или менопаузы, для тех, кто уже пробовал все, кроме кето, и отчаялся. Вы получите 3-недельную...
  20. Karnaval

    Скачать [Udemy] Учебный лагерь по созданию агентов ИИ: создание умных чат-ботов и инструментов (Vivian Aranha)

    Чему Вы научитесь: Создавайте агентов на базе искусственного интеллекта для автоматизации задач, чат-ботов и интеллектуальных помощников, повышая эффективность рабочего процесса без использования внешних API. Разрабатывайте модели искусственного интеллекта, которые понимают, обрабатывают и...
Сверху