Результаты поиска по запросу: [Wellcom] Построение тренировки при разных типах осанки (Татьяна Шошина)

Проблемы со спиной? Беспокоят колени? Врач ограничил нагрузки? Помните, что движение - это жизнь, и часто проблемы возникают именно из-за отсутствия нагрузки! Поэтому правильно подобранные тренировки важны и НУЖНЫ для того, чтобы решить проблемы со спиной и коленями. В этом пакете я собрала для...

Не важно кто ты, фитнес профессионал или любитель, если у тебя есть тело - эти тренировки для тебя. Что нас ждет: 1) Работа с животом, тот самый "пресс и кубики" 2) Проработка глубоких мышц живота, спины и тазового дна 3) Улучшение осанки 4) Меньше напряжения в спине, ногах и шейном отделе 5)...

Какие цели мы будем закрывать 01 Углубленная работа с опорно-двигательным аппаратом: – работа с плоскостопием, заваленной стопой и биомеханика шага – работа с Х-образными, О-образными ногами и ногами «кузнечика» – подключение работы ног в статике стоя 02 Прогрессирование в тренировках на...

В этом уроке пилатес сочетается с приемами самомассажа и неврологическими техниками. Вы улучшите подвижность позвоночника в шейном и грудном отделах, снимите спазмы с мышц шеи и грудной клетки. Результатом регулярных занятий будет улучшение осанки, избавление от холки и отечности, снижение...

Комплекс тренировок на работу с глубокими мышцами живота, до которых не достать закачкой пресса Длительность: 14 дней Количество тренировок: 12

Силовые тренировки помогают телу стать сильнее и выносливее, сохранить плотность мышц, костной ткани и сухожилий! Итог: в старости кости не будут ломкими, плавность движений сохранится, а мышечная ткань не будет заменяться жировой! Бонус: рельефное, сильное и гибкое тело сейчас! Что ты получишь...

Техники и упражнения, одобренные учеными для лечения остеопороза. Этот мини-курс для вас, если: Вы уже столкнулись с остеопорозом Вам уже поставлен диагноз остеопороз или исследование минеральной плотности костей показало их уменьшение. Вы находитесь в зоне риска Ваш возраст 50+, или вы уже...

Что вы получите? 8 спокойных тренировок по 30 минут на разные сегменты тела Более 100 готовых рецептов Планы-конструкторы на 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал Удобный трекер тренировок, замеров и полезных привычек 8 полноценных тренировок на все тело по 60 минут с Татьяной Метельской (с...

ЧЕМ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ЭТОТ КУРС: Профилактика застойных явлений и противоспаечные техники Мы понимаем, что эндометриоз и миома связаны с застоем крови в области таза. Вы научитесь мягким, аккуратным движениям, которые помогут вам поддерживать подвижность внутренних органов и предотвращать спаечные...

Гиперлордоз (усиление поясничного лордоза) - одна из наиболее частых причин боли в поясничном отделе. Помимо явных патологий (грыжа, остеохондроз, фасеточный синдром и т.д.), могут быть и более отдаленные реакции: нарушение в работе внутренних органов, слабость мышц живота, слабость мышц...

10 бережных тренировок на 2й и 3й триместр Что они дадут: Возможность иметь красивое, подтянутое тело всю беременность и наслаждаться этим периодом Предотвращение отеков и варикоза Снятие напряжение с крестца и поясницы, которые часто беспокоят в беременность и после родов Повышение...

Вы получите: авторскую методику коррекции и профилактики вальгуса, плоскостопия, нарушений осанки и косолапия при ходьбе Практическая часть - 10 блоков Вся теоретическая часть Домашние задания и ответы на все вопросы: понедельник и вторник Курс создан для того, чтобы вы самостоятельно (под...

ЦЕЛЬ ТРЕНИРОВКИ EROTRAVERSE: Перенести эту привычку в вашу жизнь. Что вас ждёт? Улучшение качества вашей сексуальной жизни, а также данная практика будет поддерживать ваше интимное здоровье в норме, а тело в тонусе. На курсе EroTraverse вы: Научитесь техникам виртуозного секса Усилится...

Описание: На мастер-классе разберем что такое сколиоз, а что такое нарушение осанки. Разберем диагностические подходы, необходимость и формат коррекции.

Приступ острой боли в спине можно снять буквально за 10-20 минут, не прибегая ни к обезболивающим препаратам, ни к чей либо помощи со стороны. Как действуют упражнения из курса? Во время выполнения упражнений из этого курса происходят следующие изменения: достигается осевая разгрузка...

В клубе Вам не нужно думать, как распределить тренировку в течение дня, какие упражнения лучше сделать, какие упражнения выбрать, не нужно изучать теоретический материал. Просто выполняем упражнения вместе со мной. Такой формат подходит особо занятым людям. Меньше информации, только практика...

В этом гайде вы найдете советы по восстановлению здорового стула, которые сможете применить прямо сейчас! Запор — это отсутствие стула больше двух дней, а также вынужденное натуживание, занимающее более 25% времени дефекации. У 70% людей акт дефекации совершается 1 раз в сутки, у 30% — 2 раза и...

Онлайн-курс повышения квалификации от Инны Гладченко с выдачей диплома государственного образца. О чем этот курс? Я дам вам понимание, что существует великое множество разнообразных сочетаний недоразвитий и патологии формирования стоп и осанки. Вы получите при каждой из них работающий...

Вы получите: 18 Упражнений О курсе: Комплекс упражнений разделен на уровни по сложности. Часто проблема в том что не проработав мелкие детали люди хотят глобально что-то сделать. С телом так не работает. Если ваши стопы, пальцы стоп не проработаны, есть патологические изменения, то работать с...

Уменьшение объёмов и массы тела: ‌✅️ Утонение ног ‌✅️ Сушка ног ➡ постные от жира ноги ‌✅️ Локальное жиросжигание‌ ➡ Да, это возможно Простое Похудение — это просто стать Меньшей копией себя Такое похудение отличается от рекомпозиции тела, при котором вес тела может вообще не меняться или...