[AST-production] Свобода от перфекционизма

[Гусяка]

Ссылка на картинку

Перфекционизм - это "ментальное расстройство", не позволяющее вам наслаждаться той жизнью, которая есть здесь и сейчас, отправляя вас на бесконечные поиски того, чего нет. Для него характерны следующие черты:

• Стремление к совершенству во всем
• Завышенный уровень притязаний к другим и высокая требовательность к себе
• Планирование своих действий, а также их дальнейшая оценка по принципу "все или ничего"
• Поляризованное мышление - деление всего на идеальное и неидеальное, черное и белое
• Привычка зацикливаться на своих ошибках и неудачах, самобичевание
• Невозможность расслабиться, пока дело не доведено до совершенства
• "Если я допущу малейшую ошибку, я не выдержку критики окружающих"
• Восприятие других людей как требовательных и критикующих

На самом деле перфекционизм помог многим известным личностям добиться невероятного успеха в своем поприще. Есть в нем как плюсы, так и минусы. Данная программа поможет вам побороть невротический и развить здоровый перфекционизм.

Вы научитесь правильно расставлять приоритеты и различать цели по степени их важности. Сможете гармонично чередовать работу и отдых, перестанете сравнивать себя с другими людьми. Перестанете жертвовать другими важными областями своей жизни, научитесь получать удовольствие от самого процесса. Начнете ценить свою уникальность и радоваться любому проявлению вашего успеха.

Показать больше