[Eatclean_menu] Экспресс программы 1300 ккал на 2 недели. 2025 год

[Аноним]

Ссылка на картинку

Данная программа питания представляет собой расписанный рацион на 14 дней для похудения на 1200 ккал. и 1300 ккал. Меню новое (вышло в продажу 3 июня 2025 года).
Как это работает?

• Вы получаете расписанный рацион с рецептами и фотографиями блюд
• Готовите и питаетесь по меню
• Комфортно худеете, питаясь без жестких ограничений.

Что входит в программу?

• Меню на 1200 ккал и на 1300 ккал на 14 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин. В меню все продукты обычные и бюджетные, их можно купить в любом супермаркете. Рецепты простые и не потребуют длительного нахождения у плиты. каждый приём пищи с фото готового блюда.
• Всего 7 рецептов завтрака, 7 рецептов обеда, 7 вариантов перекуса и 7 рецептов ужина.
• Список продуктов (для удобной закупки в магазинах).
• Пояснительная записка к продуктам (какие конкретно продукты покупать, рекомендуемая жирность продуктов, подробное пособие по замене продуктов).

Рацион построен на принципах грамотного голод-менеджмента:

• Больше продуктов с высоким индексом насыщения (satiety index)
• Больше белка и клетчатки
• Завтрак с адекватным гликемическим откликом

Все это позволит съесть большее количество еды с минимальной калорийностью, худеть быстрее, не чувствовать голод, а следовательно - не срываться!

Показать больше