Скачать
Скачать
Скачать
Гусяка
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 33
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Йога Fysm. Апрель 2025 (Diana Nilsson)
- Ссылка на картинку
-
Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале.
В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.
Практики от 30 до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени.
Уровень, который подойдет любому человеку.
Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.
Тренировки за апрель
Пресс и верхняя часть спины (34 минуты)
Sexy yoga (йога Flow) (55 минут)
Практика на сильные руки. Продолжающие (56 минут)
Силовая тренировка на руки и укрепление плечевого пояса (44 минуты)
Стато-динамическое включение FYSM (27 минут)
Алгоритм Струна (34 минуты)
Сильные ноги (йога Flow) (25 минут)
Проработка ног в динамике и верха в статике (39 минут)
Зарядка утром, чтобы пробудить тело (22 минуты)
В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.
Практики от 30 до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени.
Уровень, который подойдет любому человеку.
Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.
Тренировки за апрель
Пресс и верхняя часть спины (34 минуты)
Sexy yoga (йога Flow) (55 минут)
Практика на сильные руки. Продолжающие (56 минут)
Силовая тренировка на руки и укрепление плечевого пояса (44 минуты)
Стато-динамическое включение FYSM (27 минут)
Алгоритм Струна (34 минуты)
Сильные ноги (йога Flow) (25 минут)
Проработка ног в динамике и верха в статике (39 минут)
Зарядка утром, чтобы пробудить тело (22 минуты)
Показать больше