Скачать
Скачать
Скачать
Василиска
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 44
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Нутрициология для себя и будущей профессии. I+II ступень Превентивный нутрициолог (Наталья Зубарева)
- Ссылка на картинку
-
модуль 1
Старт в профессии: путь от новичка до профессионального специалиста
В результате модуля вы узнаете, как стать уверенным специалистом, правильно позиционировать себя, поставите вдохновляющие цели на обучение и развитие себя, как специалиста и поймете, как эффективно пройти программу
Анатомия питания и макроэлементы пищи. Как восполнить дефициты и поддержать баланс
В результате модуля вы научитесь разбираться в работе пищеварения, ключевых нутриентах и воде, определять проблемы в пищеварении, оценивать пользу продуктов по упаковке и правильно составлять сбалансированный рацион
Витамины, минералы, микроэлементы
В результате модуля вы научитесь различать водорастворимые и жирорастворимые витамины, распознавать дефициты витаминов, минералов и микроэлементов, а также составлять рекомендации по их восполнению на основе анализа питания и состояния здоровья
Гарвардский протокол функционального питания. Как сбалансировать питание без сложных расчетов
В результате модуля вы научитесь составлять сбалансированное меню, правильно сочетать продукты, адаптировать рацион под сезон и индивидуальные особенности, а также делать заготовки и выбирать правильную еду в кафе
Экология питания, безопасность компонентов пищи
В результате модуля вы научитесь готовить и хранить пищу с максимальной пользой, выбирать качественные продукты, распознавать опасные ингредиенты и узнаете, какие бренды предлагают качественные и безопасные продукты на рынке
Оптимизация образа жизни. Научный подход к здоровью
В результате модуля вы научитесь устанавливать здоровый режим питания, увеличивать физическую активность без стресса, улучшать качество сна и составлять индивидуальные рекомендации для себя или клиента
Основы персонализации питания: первичные анализы, коррекция с помощью БАД и протоколов питания
В результате модуля вы научитесь подбирать анализы для выявления скрытых проблем со здоровьем, подбирать нутрицевтики и составлять персонализированные рекомендации по питанию для решения различных проблем
Базовые восстановительные протоколы
В результате модуля вы научитесь разрабатывать восстановительные программы для людей с повышенным воспалением, дефицитом белка или железа, а также подбирать продукты и питание для снижения воспаления и восстановления уровня этих веществ в организме, чтобы улучшить состояние и повысить энергию
Ключевые факторы генетики и эпигенетики питания
В результате модуля вы научитесь понимать, как генетика влияет на ваш организм, читать результаты генетических тестов и корректировать питание и образ жизни в зависимости от генетических особенностей, используя эту информацию для составления персонализированных рекомендаций
модуль 10
Питание на разных этапах жизни: от детей до пожилых людей
В результате модуля вы научитесь вводить прикорм, подбирать питание для детей, мам и пожилых людей, а также корректировать рацион в зависимости от возраста для поддержания здоровья и долголетия
Основы health-коучинга. Мотивация клиентов, как построить эффективную коммуникацию с клиентом
В результате модуля вы научитесь выстраивать доверительные отношения с клиентами, помогать им менять привычки, работать с мотивацией и сопротивлением, а также сформулируете предложение на свои услуги и научитесь находить клиентов, обеспечив юридическую безопасность своей деятельности
Личный бренд и продажи
В результате модуля вы сможете выстроить сильную репутацию в нутрициологии, развить личный бренд, привлекать клиентов, создавать прибыльный бизнес и оформлять свою деятельность с юридической точки зрения для минимизации рисков
2 Ступень
Превентивный-нутрициолог
Мотивационный блок
модуль 1
В результате модуля вы поймете, как нутрициология помогает предотвратить заболевания, какие компетенции необходимы для успеха в профессии, поставите цели на обучение и научитесь строить личный бренд в социальных сетях для привлечения клиентов
модуль 2
В результате модуля вы разберётесь, как устроены клетки, как питательные вещества поступают в них и как использовать эти знания для создания рационов питания
модуль 3
В результате модуля вы узнаете, как углеводы, жиры и аминокислоты влияют на уровень энергии, как предотвратить проблемы с обменом веществ и научитесь создавать эффективные рекомендации по питанию и образу жизни
модуль 4
В результате модуля вы научитесь анализировать дефициты в организме, использовать ДНК-тесты для подбора добавок и правильно выбирать БАД с учётом их взаимодействия с питанием и лекарствами
модуль 5
В результате модуля вы узнаете, как микробиота влияет на пищеварение и самочувствие, какие нутрицевтики поддерживают баланс кишечной флоры, и научитесь подбирать поддержку при проблемах ЖКТ, восстанавливая здоровье кишечника через питание и добавки
Кафедра превентивной иммунологии
модуль 6
В результате модуля вы узнаете, как поддерживать иммунную систему через питание и нутрицевтику, как избежать провоцирующих аллергию продуктов и научитесь разрабатывать протоколы питания для снижения воспаления и поддержки при аутоиммунных заболеваниях
модуль 7
В результате модуля вы узнаете, как питание регулирует гормональный баланс, какие нутриенты необходимы для здоровья щитовидной железы, а также научитесь корректировать рацион для улучшения метаболизма, репродуктивного здоровья и снижения стресса
модуль 8
В результате модуля вы узнаете, как работает система детоксикации организма, какие продукты и нутрицевтики поддерживают печень и кишечник, а также научитесь разрабатывать безопасные стратегии детокса без вреда для здоровья
модуль 9
В результате модуля вы узнаете, какие нутриенты поддерживают когнитивные функции, как питание влияет на память и работоспособность, а также научитесь использовать нутрицевтики для улучшения нервной регуляции и психоэмоционального состояния
модуль 10
В результате модуля вы узнаете, какие нутриенты укрепляют сосуды и снижают риск инсульта, как питание влияет на артериальное давление и кровообращение, а также научитесь составлять рекомендации для поддержания здоровья почек и регулирования метаболизма
модуль 11
В результате модуля вы узнаете, какие нутриенты помогают при эндометриозе и СПКЯ, как питание влияет на гормональный баланс, а также научитесь составлять рекомендации для поддержания репродуктивного и метаболического здоровья женщин разного возраста
Дополнительные стратегии и системы: гематология, ревматология, геронтология
модуль 12
В результате модуля вы узнаете, какие нутриенты поддерживают здоровье костей, суставов и мышц, а также научитесь составлять рекомендации для профилактики возрастных заболеваний и улучшения качества жизни на разных этапах старения
Психосоматика консультирования, глубинный подход
модуль 13
В результате модуля вы узнаете, как стресс и эмоциональные состояния влияют на питание и здоровье, освоите психосоматический подход, а также научитесь выстраивать уверенные консультации и работать с внутренними ограничениями и страхами клиентов
модуль 14
В результате модуля вы сможете упаковать свою экспертность, выстроить личный бренд и эффективно привлекать клиентов через консультационные продукты и воронки
Старт в профессии: путь от новичка до профессионального специалиста
В результате модуля вы узнаете, как стать уверенным специалистом, правильно позиционировать себя, поставите вдохновляющие цели на обучение и развитие себя, как специалиста и поймете, как эффективно пройти программу
- Нутрициология в современном мире
- ЗОЖ как образ жизни: метод доктора Натальи Зубаревой
- Знакомство с программой и как пройти её эффективно
Анатомия питания и макроэлементы пищи. Как восполнить дефициты и поддержать баланс
В результате модуля вы научитесь разбираться в работе пищеварения, ключевых нутриентах и воде, определять проблемы в пищеварении, оценивать пользу продуктов по упаковке и правильно составлять сбалансированный рацион
- Анатомия и физиология ЖКТ. Модель идеального пищеварения - от жевания до экскреции
- Клеточное питание. Нюансы метаболизма клетки, которые необходимо знать нутрициологу
- Компоненты пищи. Вода. Белки
- Компоненты пищи. Жиры. Углеводы.
Витамины, минералы, микроэлементы
В результате модуля вы научитесь различать водорастворимые и жирорастворимые витамины, распознавать дефициты витаминов, минералов и микроэлементов, а также составлять рекомендации по их восполнению на основе анализа питания и состояния здоровья
- Водорастворимые витамины
- Жирорастворимые витамины
- Минералы и микроэлементы
Гарвардский протокол функционального питания. Как сбалансировать питание без сложных расчетов
В результате модуля вы научитесь составлять сбалансированное меню, правильно сочетать продукты, адаптировать рацион под сезон и индивидуальные особенности, а также делать заготовки и выбирать правильную еду в кафе
- История и ключевая суть метода Гарвардского Протокола
- Нюансы метода, сезонные тарелки, сочетания продуктов, учет калорийности
- Приготовление, заготовки, выбор в местах общественного питания
Экология питания, безопасность компонентов пищи
В результате модуля вы научитесь готовить и хранить пищу с максимальной пользой, выбирать качественные продукты, распознавать опасные ингредиенты и узнаете, какие бренды предлагают качественные и безопасные продукты на рынке
- Провоспалительные элементы питания
- Критические ингредиенты в пище, посуда, безопасные способы приготовления и хранения пищи
- Правила выбора продуктов, бренды, проверка брендов, чтение этикеток
Оптимизация образа жизни. Научный подход к здоровью
В результате модуля вы научитесь устанавливать здоровый режим питания, увеличивать физическую активность без стресса, улучшать качество сна и составлять индивидуальные рекомендации для себя или клиента
- Режим питания. Основы пищевого поведения. Стиль питания вместо диет
- Физическая нагрузка. Правила декомпозиции тела
- Влияние сна на метаболизм. Коррекция сна питанием и нутрицевтиками
Основы персонализации питания: первичные анализы, коррекция с помощью БАД и протоколов питания
В результате модуля вы научитесь подбирать анализы для выявления скрытых проблем со здоровьем, подбирать нутрицевтики и составлять персонализированные рекомендации по питанию для решения различных проблем
- Базовая лабораторная диагностика. Правила сдачи анализов
- Ключевые нутрицевтики. Безопасность и сочетание нутрицевтиков
- Стратегии питания и восстановления под задачи
Базовые восстановительные протоколы
В результате модуля вы научитесь разрабатывать восстановительные программы для людей с повышенным воспалением, дефицитом белка или железа, а также подбирать продукты и питание для снижения воспаления и восстановления уровня этих веществ в организме, чтобы улучшить состояние и повысить энергию
- Противовоспалительное питание, нутритивная и фитоподдержка для снижения уровня воспаления
- Протокол восстановления уровня белка и коррекции ЖДА
- Базовый детокс протокол. Основы элиминации и компенсационного подхода к детоксикации
Ключевые факторы генетики и эпигенетики питания
В результате модуля вы научитесь понимать, как генетика влияет на ваш организм, читать результаты генетических тестов и корректировать питание и образ жизни в зависимости от генетических особенностей, используя эту информацию для составления персонализированных рекомендаций
- Основы нутригенетики. Виды и показатели генетического тестирования
- Коррекция образа жизни и режима питания при генетических особенностях
- Профилактика генетической предрасположенности к заболеваниям
модуль 10
Питание на разных этапах жизни: от детей до пожилых людей
В результате модуля вы научитесь вводить прикорм, подбирать питание для детей, мам и пожилых людей, а также корректировать рацион в зависимости от возраста для поддержания здоровья и долголетия
- Питание детей от первого прикорма до периода полового созревания
- Питание мам в период подготовки к беременности, вынашивания, восстановления после родов
- Питание пожилых от перименопаузы до восстановительного питания глубокой старости
Основы health-коучинга. Мотивация клиентов, как построить эффективную коммуникацию с клиентом
В результате модуля вы научитесь выстраивать доверительные отношения с клиентами, помогать им менять привычки, работать с мотивацией и сопротивлением, а также сформулируете предложение на свои услуги и научитесь находить клиентов, обеспечив юридическую безопасность своей деятельности
- Психология и этика консультирования. Правовой статус нутрициолога
- Сценарии комплексного ведения и обучения клиентов основам ЗОЖ
- Глубинный health коучинг, работа с истинной мотивацией клиента
Личный бренд и продажи
В результате модуля вы сможете выстроить сильную репутацию в нутрициологии, развить личный бренд, привлекать клиентов, создавать прибыльный бизнес и оформлять свою деятельность с юридической точки зрения для минимизации рисков
- Стратегия и тактика развития специалиста по нутрициологии в условиях современного рынка специалистов помогающих профессий
- Пошаговая инструкция по упаковке экспертности и созданию матрицы продуктов
- Стратегия построения консультационной воронки. Как системно зарабатывать на внедрении ЗОЖ принципов в жизни людей
2 Ступень
Превентивный-нутрициолог
Мотивационный блок
модуль 1
В результате модуля вы поймете, как нутрициология помогает предотвратить заболевания, какие компетенции необходимы для успеха в профессии, поставите цели на обучение и научитесь строить личный бренд в социальных сетях для привлечения клиентов
- Концепция нутрицологической превенции заболеваний
- Актуальность профессии. Зоны компетенций превентивного нутрициолога
- Как построить и эффективно развивать бренд нутрициолога в социальных медиа
модуль 2
В результате модуля вы разберётесь, как устроены клетки, как питательные вещества поступают в них и как использовать эти знания для создания рационов питания
- Строение и функции клеток: мембраны, белки, органеллы
- Транспорт нутриентов и клеточный метаболизм
- Питание и клеточное здоровье: метаболические пути заболеваний
модуль 3
В результате модуля вы узнаете, как углеводы, жиры и аминокислоты влияют на уровень энергии, как предотвратить проблемы с обменом веществ и научитесь создавать эффективные рекомендации по питанию и образу жизни
- Метаболизм углеводов: гликолиз, цикл Кребса, глюконеогенез
- Метаболизм липидов: окисление, синтез, энергетическая роль
- Катаболизм аминокислот: азотистый баланс, цикл мочевины
модуль 4
В результате модуля вы научитесь анализировать дефициты в организме, использовать ДНК-тесты для подбора добавок и правильно выбирать БАД с учётом их взаимодействия с питанием и лекарствами
- Классификация и применение БАД: взаимодействие с питанием и лекарствами
- Анализ дефицитов и ДНК-тесты для подбора БАД
- Персонализированные добавки: пептиды, трансдермальные и назальные формы
модуль 5
В результате модуля вы узнаете, как микробиота влияет на пищеварение и самочувствие, какие нутрицевтики поддерживают баланс кишечной флоры, и научитесь подбирать поддержку при проблемах ЖКТ, восстанавливая здоровье кишечника через питание и добавки
- Функции ЖКТ, микробиота и нутрицевтика в гастроэнтерологии
- Нутрицевтическая коррекция ЖКТ
- Микробиота и ее влияние на ЖКТ, иммунитет и психику
Кафедра превентивной иммунологии
модуль 6
В результате модуля вы узнаете, как поддерживать иммунную систему через питание и нутрицевтику, как избежать провоцирующих аллергию продуктов и научитесь разрабатывать протоколы питания для снижения воспаления и поддержки при аутоиммунных заболеваниях
- Основы иммунной системы: строение, функции, регуляция
- Иммунодиетология: аллергии, непереносимости, нутрицевтика
- Аутоиммунитет и хроническое воспаление: стратегии коррекции
- Аллергии и аутоиммунитет
модуль 7
В результате модуля вы узнаете, как питание регулирует гормональный баланс, какие нутриенты необходимы для здоровья щитовидной железы, а также научитесь корректировать рацион для улучшения метаболизма, репродуктивного здоровья и снижения стресса
- Основы эндокринологии: функции, диагностика, нутрицевтика
- Щитовидная и паращитовидная железы: гормоны, питание, коррекция
- Половые гормоны: баланс, нутрицевтика, возрастные изменения
модуль 8
В результате модуля вы узнаете, как работает система детоксикации организма, какие продукты и нутрицевтики поддерживают печень и кишечник, а также научитесь разрабатывать безопасные стратегии детокса без вреда для здоровья
- Структура и функции печени, заболевания, нутрициологическая поддержка
- Фазы детоксикации: нутрицевтика, антиоксиданты, травы
- Гормональный и токсический детокс: ЖКТ, металлы, эстрогены
модуль 9
В результате модуля вы узнаете, какие нутриенты поддерживают когнитивные функции, как питание влияет на память и работоспособность, а также научитесь использовать нутрицевтики для улучшения нервной регуляции и психоэмоционального состояния
- Нервная система, нейротрансмиттеры и питание мозга
- Ось кишечник-мозг, стресс и нутритивная коррекция хронического стресса
- Нутритивная поддержка при неврологических заболеваниях
модуль 10
В результате модуля вы узнаете, какие нутриенты укрепляют сосуды и снижают риск инсульта, как питание влияет на артериальное давление и кровообращение, а также научитесь составлять рекомендации для поддержания здоровья почек и регулирования метаболизма
- Метаболический синдром: от инсулинорезистентности до инсульта. Питание и БАД
- Функции почек, регуляция давления и нутрициологическая поддержка
- Здоровье мочевыделительной системы: анатомия, заболевания, профилактика
модуль 11
В результате модуля вы узнаете, какие нутриенты помогают при эндометриозе и СПКЯ, как питание влияет на гормональный баланс, а также научитесь составлять рекомендации для поддержания репродуктивного и метаболического здоровья женщин разного возраста
- Женское гормональное здоровье: питание и нутрицевтика при эндометриозе, СПКЯ, миомах, вагинозах
- Питание и нутрицевтика в планировании, беременности и послеродовом периоде
- Перименопауза и климакс: нутрициологическая поддержка и биохакинг
Дополнительные стратегии и системы: гематология, ревматология, геронтология
модуль 12
В результате модуля вы узнаете, какие нутриенты поддерживают здоровье костей, суставов и мышц, а также научитесь составлять рекомендации для профилактики возрастных заболеваний и улучшения качества жизни на разных этапах старения
- Нутрициологическая поддержка суставов, костей и мышц: воспаление и метаболизм соединительной ткани
- Гематология и анемия: причины, диагностика, нутрицевтическая коррекция
- Биология старения и питание: митохондрии, саркопения, стратегии долголетия
Психосоматика консультирования, глубинный подход
модуль 13
В результате модуля вы узнаете, как стресс и эмоциональные состояния влияют на питание и здоровье, освоите психосоматический подход, а также научитесь выстраивать уверенные консультации и работать с внутренними ограничениями и страхами клиентов
- Социо-эмоциональное здоровье и пищевое поведение: психология изменений
- Психосоматика заболеваний: эмоции, события, НГМ
- Экспертная самооценка нутрициологов: причины стыда и методы работы
модуль 14
В результате модуля вы сможете упаковать свою экспертность, выстроить личный бренд и эффективно привлекать клиентов через консультационные продукты и воронки
- Упаковка экспертности и формирование продуктовой линейки
- Продвижение и позиционирование нутрициолога
- Построение консультационной воронки и работа с клиентским потоком
Показать больше