[puzzlebrain] Беременность: как оставаться в форме (Евгения Архипова)

[Лизка]

Ссылка на картинку

Благодаря курсу ты:
Научишься поддерживать свое тело в тонусе до и после родов
Узнаешь, какие физические нагрузки разрешены для каждого триместра
Изучишь комплексы тренировок от профессионального тренера
Получишь советы по питанию во время беременности
Сможешь заниматься самостоятельно и эффективно дома

Программа курса:
6 видеоуроков и 6 практических заданий

Введение.

Урок 1. Тренировка с гантелями на грудные мышцы и мышцы ног.

Урок 2. Тренировка на низ.

Урок 3. Круговая тренировка на верх.

Урок 4. Тренировка для всех групп мышц.

Урок 5. Статика как тренировка внутренних мышц-стабилизаторов.

Урок 6. Питание во время беременности.

Показать больше