[Школа диетологов] Идеальный постный рацион на 20 дней (Ксения Пустовая)

[Кися]

Ссылка на картинку

Кому это подходит?

• Соблюдающим пост каждый год или в первый раз

Этот рацион составлен с филигранной точностью. Он подойдёт и тем кто ежегодно постится и тем, кто пробует это в первый раз.

• Вегетарианцам и тем, кто не переносит лактозу

Постный рацион как нельзя кстати подходит для вегетарианцев. В нём много полезных овощных блюд, каш, супов на грибах или рыбе.

• Диетологам и консультантам по питанию

В этом рационе с рецептами более 70-ти страниц, из которых каждый консультант по питанию сможет составить рацион своим подопечным.

• 2 рациона на 10 и 20 дней

• Более 100 блюд с рецептами

• Блюда, которые может приготовить каждый

• Полный расчёт калорий, белков, жиров и углеводов

• Рацион учитывающий особенности продуктов в России

• Учёт калорийности каждого приёма пищи

• 20 дней подробно расписанного меню

Показать больше

 

[Илария]

как раз скоро пост. готовое меню супер. буду готовить